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ケーブルプレスダウン💪, 上腕三頭筋は, 短い距離の動きで, 強い力を発揮することができる『羽状筋』, ケーブルプレスダウンでは, フォームが崩れない範囲の高重量を扱って, 肘が伸び切るまでバーを押し込むことが大切です🫵, 効果を上げるための最大のコツは, 指でバーを握り込まずに, 手のひらを被せるようにバーを持つことです👍, たったこれだけのことで, トレーニングの質が劇的に変わります✨, ,

【プレスダウン】ロープ・ストレートバー別に上腕三頭筋に効かせるコツを解説,

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