
おきゃな 目指せフィットネス声優 (@i_am_kyana) • Instagram photos and videos,

毎日誰だって必ず硬くなるけど、, 毎日やっていくと心もほぐれていくから, 仕事で張り詰めている人こそ, 深呼吸して3分だけでもやってみて🥰, 1日が好転するよ❣️, \おきゃな体操したい方募集❗️/, ・お店の開店前に、休憩中に!, ・イベントの余興に!, ・会社の企業動画に! etc…, 心とカラダをシャキッとさせれば, 仕事のパフォーマンスも上がります💪☀️, ,

#茨城をもっと元気に 🌻, #イバライガー も日々鍛えている, つくば市のジムニーランド, @vispo_tsukuba におきゃながキターーー!!! , (※撮影許可得ております。), ・トレーニングスペース, ・女性専用空間, ・マシンピラティス, ・レッスンルーム(レズミルズもあったよ!), ・プロテインサーバー, ・オーダーメイドサプリマシン, etc….., ,

家でもばっちり出来るケトルベルトレーニング🔥, これまでのケトルベルって, 硬くて危ないイメージがあったんだけど、 @topfilm_fitness のダンベルは柔らかいのよ!!!!, 全体がぷにぷにしてるの!!, これは感動した。ほんとに。, 家でも安全に出来るし、, バランストレーニングにもピッタリ❣️, これはまじで宅トレ勢におすすめする。, #TOPFILM, #筋トレ女子 #ダイエット ,

おきゃな】パティシエトレーナー - YouTube,